La última opción podemos descartarla automáticamente porque salvo que solo podamos usar una polea baja no regulable, el hecho de flexionar nuestra cadera para hacer un movimiento que podemos ...

Para ello tenemos dos opciones: utilizar bala bangles en los tobillos o cambiar el movimiento al plano vertical y usar una polea. Cómo hacer correctamente patadas de glúteo en polea Las patadas ...

El trabajo de polea para activar y ganar músculo en tus brazos, tanto bíceps como tríceps, incluso hombros, es habitual en nuestros entrenamientos. Pero... ¿cómo lo hacemos en casa?

Lo cierto es que hay muchas formas de entrenar los tríceps y así tener variedad en tu entrenamiento, un ejemplo sería ejercitarlos en la polea, una opción excelente. Es por ello, que te vamos ...

Entrenamiento de tríceps con polea alta: los errores que debes evitar Desde la posición del cuerpo a cómo colocar los codos El mejor entrenamiento de tríceps en polea. ¡A por unos brazos más ...

Qué es la polea cónica? "La polea cónica isoinercial es una herramienta que pueden utilizar todo tipo de personas y presenta ventajas respecto al entrenamiento convencional en ganancia de ...