Este ejercicio es de los más comunes cuando trabajamos el tríceps en polea alta. Puedes usar tanto una barra como una cuerda, pero siempre con la polea situada más alta que nuestra cabeza. El ...

Seguro que te gusta entrenar el core y los abdominales con el crunch en polea. Pero... ¿sabes cómo se hace correctamente?

Las patadas de glúteo en polea, también llamadas extensiones de cadera, tienen una técnica que debemos dominar para hacerlas correctamente y trabajar los músculos que necesitamos.