Por otro lado tenemos la sentadilla búlgara que suele tenerse ... si tengo que elegir entre sentadillas con barra libre o sentadillas búlgaras, me quedo con las búlgaras por una sencilla ...

Probablemente tanto si preguntas en la calle como en cualquier gimnasio acerca de cuál es el ejercicio estrella para cuádriceps te dirán que las ...

La sentadilla goblet es una variante de la sentadilla que es practicada sobre todo por quienes no disfrutan de la sentadilla convencional y sin embargo quieren conseguir un estímulo similar con ...

Si bien existe la prensa inclinada para hacer levantamiento de peso en carro romano no es un ejercicio tan completo como realizar una sentadilla con barra. Pruébalo y descubrirás las diferencias.

"Hay muchos tipos de sentadilla (libre, con barra, frontal, sumo…) todas son válidas dependiendo de si queremos hacer más hincapié en algunos pequeños músculos u otros". Un dato importante ...

La sentadilla frontal con barra es un ejercicio compuesto que puede ejercer menos fuerza sobre las articulaciones de la rodilla y el hombro que una sentadilla en la que la barra se coloca en la ...

Hoy vamos a descubrir con él cómo hacer correctamente una sentadilla con pesa ... a la altura de los hombros y las caderas. -La barra debe situarse en el centro justo de nuestra cabeza para ...

4-Gran activación de todo tu tren inferior Permite una mayor activación de los cuádriceps que con un peso muerto con barra tradicional. Esto significa que es una alternativa a la sentadilla ...

evitar lesiones al perder el equilibrio o tirar con demasiados kilos, por ejemplo. Aunque siempre es conveniente matizar... "Ni es mejor, ni peor que la sentadilla libre, es otra alternativa.

A menudo se considera que el estándar de oro para una sentadilla completa es una flexión ... elevar los talones durante las sentadillas con barra minimiza la inclinación anterior del tronco ...

El landmine consiste en una base fijada al suelo con un tubo ... Coloca la barra de landmine en el suelo y asegúrate de que esté estable. Cargapeso en el extremo libre de la barra de landmine.