El press de banca libre ofrece inestabilidad en los tres planos de movimiento, forzando al sujeto a contraer los músculos de una manera más natural para equilibrar en los tres planos mientras ...

Mejor ejercicio para la cabeza frontal del deltoides: press de hombro en máquina La cabeza frontal del deltoides se encarga de elevar nuestros brazos hacia delante y arriba como si fuésemos a ...

El press de banca es uno de los ejercicios más populares en el gimnasio. Pero este movimiento, a veces, acarrea algunos problemas. ¡Y el más común es el dolor de hombro! Cómo hacer el press ...

El entrenamiento de hombro de un Mister Olympia Así da ... campeón de Classic Physique Olympia. Luego otros press para hombros, pero en máquina. Elevaciones laterales con mancuernas como ...