Si quieres tonificar hasta el 90% de los músculos del cuerpo, no hay máquina más completa que la de remo. ¡Encima esta es top ...

Descubre los mejores ejercicios para fortalecer tu tren inferior y mejorar tu rendimiento deportivo desde casa.

Ganar fuerza es importante a cualquier edad, pero todavía lo es más para las mujeres a partir de los 50 años. Con esta ...

No contar con tiempo o equipo no debería ser una excusa para dejar de lado el ejercicio. Existen rutinas simples y efectivas ...

Una vez tenemos interiorizado que andar es una actividad diaria imprescindible, el entrenador Marcos Vázquez advierte en sus ...

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Un fisioterapeuta de alto nivel presenta su rutina de entrenamiento basada en investigaciones para mejorar tu rendimiento al ...

Este ejercicio es buenísimo y será necesario hacerlo en el gimnasio porque con la maquinaria será mejor. La idea es hacerlo ...

Si tienes más de 50 años y necesitas encontrar una forma física óptima sin necesidad de grandes máquinas, puedes recurrir a ...

Si buscas una forma innovadora, efectiva y divertida de entrenar en casa, las máquinas de boxeo musical son la mejor opción.

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Investigadores de Harvard han analizado esta cuestión y han llegado a una conclusión clara: una actividad sencilla y ...