Crees que has probado todos los ejercicios para pierna en el gym? Si nunca has usado ... como femorales, abductores y gemelos, simplemente cambiando la posición de tus pies.

facilita la conversión de grasa en músculo. (Seguir leyendo: Así puede medir correctamente el aumento de su masa muscular).

Si querés entrenar glúteos y piernas, pero no podés ir al gimnasio y no tenés máquinas en casa, no te desesperes porque ...